[ 21-02-2018 ]

Makanan dan Minuman ini juga mengandung kafein yang bikin kamu sulit tidur | Agen Bola Terpercaya | Judi Bola Online

Agen Bola Terpercaya - Untuk bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik dan nyenyak pasti nya anda akan mengutamakan dengan cepat nya memejamkan mata untuk kurun waktu tidur yang lebih dari 7 jam, tapi terkadang itu terganggu karena kesulitan untuk tidur ataupun memenjam kan mata

Jadi mari ikuti rangkuman kami Judi Bola Online karena kesulitan tidur bukan berasal hanya dari meminum kopi. memakan makanan atau pun minumana yang memilik kandungan kafein juga jadi pemicu anda kesulitan tidur. Apa saja makanan atau minuman tersebut? Ini dia daftarnya seperti yang dilansir dari tim Agen Bola Terpercaya

Kacang almond
Kacang almond yang sudah dikemas biasanya memiliki tambahan rasa di dalamnya. Umumnya ada rasa cokelat atau kopi sehingga mengandung kafein. 20 Judi Bola Online merisetkan buah kacang almond bisa mengandung sekitar 24 gram kafein.

Minuman berenergi
minuman energi dibuat untuk membuat anda berenergi, kandungan didalamnya kurang lebih mencapai 45-50 gram. jadi kami sarankan untuk meminumnya kurang dari 5 jam sebelum anda ingin tidur

Obat penghilang rasa sakit
Beberapa obat penghilang rasa sakit juga menambahkan kafein di dalamnya. sebab obat penghilang sakit mengandung kafeini yang memicu otak untuk tetap berkerja

Protein bar
Sebatang protein bar mampu mengandung kafein. Itulah sebabnya kamu disarankan untuk tidak ngemil protein bar di malam hari sebab bisa membuatmu tidak bisa tidur.

Minuman bersoda
Judi Bola Online juga menyatakan jika minuman bersoda juga ada kandungan kafein sebanyak 45 mg setiap kemasan kalengnya. jadi jangan kira manisnya minuman bersoda tidak memilik kandungan kafein.

Agen Bola Terpercaya menyarankan untuk menghindari makanan ataupu minuman yang kami rangkum tersebut, makan sehat seperti perbanyak sayuran dan buah akan membantu anda untuk tidur yang berkualitas