[ 19-02-2018 ]

Konsumsi makanan ini Bakal Cepat Turunkan Berat Badan | Judi Online Indonesia

Judi Online Indonesia - Disaat Kalian sedang diet, tentu kalian harus selektif pada makanan yang akan kalian konsumsi. Contohnya menghilangkan karbohidrat dan lemak di atas piring makanmu.

Namun ternyata tak semua makanan tinggi karbo dan lemak jahat untuk tubuh lho. Dilansir bersama tim Judi Online Indonesia, berikut adalah beberapa contoh makanan yang disangka bikin gemuk padahal bermanfaat untuk program penurunan berat badanmu.

Kentang
Karbohidrat sering disalahkan sebagai biang penyebab naiknya berat badan. Padahal ada jenis karbohidrat kompleks yang akan membuat berat badanmu turun. Kentang memiliki tekstur lembut membuat cepat kenyang

Keju
Keju mengandung protein yang berguna untuk pembentukan otot. Dan karena keju membutuhkan waktu lama untuk dicerna, maka Kalian akan selalu merasa kenyang.

Buah-buahan
Banyak yang bilang bahwa konsumsi buah bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan gula di dalamnya. buah hanya mengandung sedikit gula tidak melewati 20gram

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan banyak sekali kandungan serat didalamnya , bisa membuat perut kenyang dengan hanya mengkonsumsi nya dengan porsi sedikit.

Yogurt
Selama ini yogurt disangka bisa membuat gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya jika kalian memilih yogurt polos, makanan ini tinggi probiotik yang berguna untuk menyehatkan saluran cerna.

Makanan yang di rangkum oleh tim Judi Online Indonesia bagus dan cocok untuk yang sedang berdiet dan ingin menguruskan badan.