MINUM AIR PUTIH | Judi Online Indonesia

Judi Online Indonesia Ramadan pun sudah berlalu sehingga sudah mulai mendekati akhir bulan puasa dan tentu sebagian dari kita cenderung abai terhadap asupan makanan dan minuman untuk tubuh kita. Tak heran jika bila terkadang  dehidrasi melanda kita saat kita sedang berpuasa. 

Minum air putih sebanyak delapan gelas per setiap hari kerap kali atau sudah sering sekali disarankan oleh para ahli kesehatan papar Judi Online Indonesia. Bila pada hari biasa hal ini tentu sangat mudah diterapkan tetapi sangat berbeda ketika Anda tengah menjalankan ibadah puasa.

Agar kita dapat terhindar dari dehidrasi tentu dr. Alberta Jesslyn Gunardi dari salah satu pusat kedoktran sangat menyarankan kita untuk terus minum empat sampai lima gelas saat buka puasa atau sahur ketika kita menjalankan ibadah puasa. 

Menurut bahwa minumlah segelas air putih sebelum dan sesudah makan saat anda mulai berbuka puasa atau saat anda sahur. Anda juga bisa atau dapat meminum satu atau dua gelas ketika makan tentunya.Sisanya dapat anda minum ketika atau sebelum anda tidur papar Judi Online Indonesia.

selain itu juga sebenarnya Anda juga tentu dapat menyiasatinya dengan konsumsi buah atau jus yang mengandung air atau anda juga bisa sertakan juga menu makanan kuah seperti soto atau bakso.

Yang tepenting adalah anda harus sangat menghindari mengonsumsi kopi, teh, dan soda atau segala hal yang mengandung kafein. Kafein itu justru bisa atau dapat membuat Anda kehilangan cairan tubuh selama anda menjalankan ibadah  puasa.