Masa Waktu Tidur Sesuai Umur | Sabung Ayam Online | Bandar Judi Sabung Ayam

Sabung Ayam Online - Sebenarnya kita sudah sangat sering mendengar bahwa waktu normalnya pada setiap individu membutuhkan waktu untuk tidur selama 8 jam seharinya.

Namun sebenarnya tahukah anda sebenarnya kebutuhan tidur setiap orang itu tentulah berbeda-beda seperti salah satu faktor yang menentukan perbedaan tersebut adalah bisa dilihat dari umur atau usia papar Sabung Ayam Online.

Tentunya menurut Sabung Ayam Online bahwa kebutuhan tidur antara bayi, anak-anak, remaja, dewasa, hingga lanjut usia tentulah semua itu berbeda-beda.

Menurut Bandar Judi Sabung Ayam bahwa telah mengetahui tentang National Sleep Foundation mengeluarkan sebuah pedoman terbaru yang dimana hal tersebut tentang lama waktu tidur yang dibutuhkan setiap individu berdasarkan umurnya. Dan berikut ini yang akan di tulis dari Bandar Judi Sabung Ayam yang didapat dari National Sleep Foundation

Bayi 0 – 3 Bulan

Tentu seorang bayi yang baru lahir sangat membutuhkan waktu tidur paling lama dan paling cukup yaitu sekitar 14 hingga 17 jam.

Bayi 4 – 11 Bulan

Dengan bertambahnya bulan dan mulai masuk ke usia 4 hingga 11 bulan mereka membutuhkan waktu tidur sekitar 12 hingga 15 jam.

Balita 1 – 2 Tahun

Setelah bertambah umur 1 tahun kebutuhan waktu tidur mereka tentu secara perlahan berkurang menjadi 11 hingga 14 jam.

Balita 3 – 5 Tahun

Dengan memasuki usia 3 hingga 5 tahun maka balita membutuhkan waktu tidur selama 10 hingga 13 jam.

Anak 6 – 13 Tahun

Nah saat ini anak sudah memasuki usia sekolah sekitar umur 6 hingga 13 tahun akan membutuhkan waktu tidur selama 9 hingga 11 jam.

Remaja 14 – 17 Tahun

Dan saat mereka telah  memasuki masa keremajaan mereka membutuhkan waktu tidur selama 8 hingga 10 jam.

Dewasa Awal 18 – 25 Tahun

Selepas remaja tentu kamu sudah akan mulai masuk ke fase dewasa awal mereka membutuhkan waktu tidur 7 hingga 9 jam.

Dewasa 26 – 64 Tahun

Dan saat seperti ini yaitu dewasa rata-rata waktu tidur yang dibutuhkan adalah 7 hingga 9 jam setiap harinya.

Lanjut Usia 65 Tahun ke Atas

Pada usia 65 tahun ke atas tentu mereka tetap membutuhkan waktu tidur selama 7 hingga 8 jam.

Nah inilah paparan dari Bandar Judi Sabung Ayam tentang waktu tidur anda. sudahkah anda tidur sesuai usia anda?