Jangan Habiskan Waktu Libur Anda dengan Tidur, Ini Efeknya pada Jantung | Casino Online Terpercaya | Agen Judi Casino

Casino Online Terpercaya - Jika Anda terbiasa bangun lebih siang di akhir pekan karena ingin "balas dendam" waktu tidur yang kurang akibat lembur selama bekerja? Bila ya, Anda perlu berpikir dua kali untuk tidur lebih lama pada akhir pekan.

Seperti dilansir Casino Online Terpercaya dari studi terbaru dari Online Suplement of The Journal Sleep, kebiasaan tidur berlama-lama saat akhir pekan dapat menyebabkan social jet lag, kondisi yang berdampak pada menurunnya kesehatan, stamina dan mood yang buruk.

Menurut informasi yang di dapatkan Agen Judi Casino, peneliti akhirnya menemukan bahwa setiap jam tidur di luar rutinitas tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung meningkat sampai dengan 11 persen.

Sierra B. Forbush, peneliti dari Universitas Arizona, mengatakan kepada Casino Online Terpercaya bahwa tidur yang teratur sebenarnya memiliki peran signifikan pada kesehatan.

“Dengan jadwal tidur yang teratur mungkin dapat menjadi salah satu pencegahan penyakit jantung sangat yang efektif, murah,dan relatif sederhana,” kata Forbush kepada Agen Judi Casino.

Studi tersebut dilakukan Forbush itu dengan mengambil sampel 984 orang dewasa yang diwawancara seputar rutinitas diet, tidur dan lingkungan sekitar.

Penelitian lain dari The Nurses Health Study seperti dilansir Agen Judi Casino juga menunjukkan hal yang sama mengenai efek buruk dari kelamaan tidur. Namun, masalah ini lebih banyak menimpa pada wanita. Wanita yang tidur 9-11 jam setiap harinya lebih mungkin mengalami penyakit jantung koroner sebesar 38 persen lebih tinggi dibanding dengan yang tidur selama 8 jam.