Kesalahan Olahraga yang Dilakukan Saat Bulan Puasa | Bandar Poker Online | Judi Poker

Bandar Poker Online - Olahraga adalah sebuah kegiatan yang sangat penting. tetapi memang banyak orang terkadang saat bulan puasa akan menjadi malas untuk berolahraga. Mungkin banyak alasanya di karenakan takut jadi lebih capek sehingga tidak sanggup melaksanakan puasa secara full. Tapi menurut dari Bandar Poker Online ketika kita berolahraga saat menunaikan ibadah puasa sebenarnya bisa menjaga kebugaran tubuh kita. Namun apalah daya memang orang yang akan melakukan kegiatan olahraga saat puasa sangatlah sedikit dan ada yang tetap berolahraga tapi sangatlah sering melakukan kesalahan.

National Fitness Training Manager Fitness First Indonesia mengungkapkan kepada Bandar Poker Online , Bahwa sebenarnya terdapat tiga kesalahan yang biasa akan kita lakukan saat berolahraga di bulan puasa.

Pertama adalah karena kita mengetahui akan berpuasa maka saat itu kita makan dalam porsi cukup banyak dari biasanya saat sahur maupun saat berbuka puasa. Perlulah Anda ketahui bahwa semakin banyak porsi anda makan saat sahur maupun buka puasa, maka waktu olahraga anda pun harus mundur. Makan dalam porsi banyak akan membuat tubuh anda memerlukan waktu yang sangat lama untuk mencerna makanan yang anda makan menurut Judi Poker.

“Kalau misalnya anda sudah sanggup menghabiskan makanan anda dalam porsi besar maka kita pun jadi tidak bisa latihan 30-60 menit setelah buka puasa. Karena pasti akan sangat memengaruhi saat kita melakukan suatu latihan. Karena itu Bisa menyebabkan suatu sakit atau kram,” kata Alia di Fitness First Senayan City, Jakarta Pusat kepada Judi Poker.

Kesalahan kedua adalah apabila kita tidak mengikuti sahur. Tak sedikit orang-orang yang melakukan puasa melewatkan waktu sahur saat bulan puasa. Karena mereka lebih memilih untuk makan lebih banyak di malam hari dan langsung bangun setelah subuh. Sehingga mereka sengaja membiarkan tubuh puasa selama 13 jam lebih.

“Sehingga saat mau melakukan suatu latihan sebelum buka puasa akan langsung merasakan pusing, itu diakibatkan karena tubuhnya tidak terlalu kuat karena sudah puasa lebih dari 13 jam,” kata dia kepada Judi Poker.

Kesalahan ketiga adalah suatu intensitas latihan bagi tubuh. Bagi orang yang terbiasa dengan suatu gaya hidup olahraga yang sehat maka mereka akan merasa kurang enak bila tidak melakukan berolahraga. Mulai dari suatu perasaan yang berantakan sehingga kerap jadi mudah marah-marah. Namun sangatlah perlu Anda ketahui bahwa intensitas olahraga di bulan puasa ini tidaklah sama seperti anda olahraga di hari biasa.