|
|||||||
|
line id:
bbm:
wechat id:
whatsapp:
[ 11-02-2018 ]
Bahaya Duduk Terlalu Lama Di Kantor | Judi Online Indonesia
Judi Online Indonesia - Banyak sekali bahaya yang akan di terima tubuh jika duduk terlalu lama,
Di kota besar ini sudah menjadi hal yang biasa , dengan kebiasaaan duduk terlalu lama, bisa dari berada di kendaraan saat macet atau duduk karena pekerjaan Anda memang mengharuskan Anda begitu. Tidak banyak yang bisa dilakukan, dan kebanyakan orang menyerah dengan itu.
Padahal, efek dari duduk terlalu lama cukup berbahaya. Duduk di meja kerja terlalu lama dapat menyebabkan obesitas, meningkatkan risiko stroke lantaran pembentukan gumpalan, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan lain sebagainya. Bayangkan, penyakit-penyakit tersebut merupakan sejumlah penyakit yang dapat membunuhmu seperti rrangkuman dari Judi Online Indonesia
Kondisi ini juga dikenal sebagai sindroma metabolik dan penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang tetap diam di meja selama lebih dari empat jam sehari, memiliki 50 persen peningkatan risiko kematian. banyaknya peningkatan penyakit jantung karena duduk terlalu lama.
Banyak sekali artikel yang membahas tentang bahayanya duduk terlalu lam, Judi Online Indonesia akan memberikan solusi untuk menekan hal tersebut. ini beberapa hal yang anada harus lakukan jika anda termasuk orang yang beraktivitas dengtan duduk terlalu lama.
1. Berjalan-jalan di sekitar kantor setiap 30 menit sekali. Anda boleh berjalan ke kamar mandi dan kembali lagi ke tempat duduk Anda. Itu sudah cukup membantu. memcoba mengobrol ke meja teman-teman jangan mala untuk bergerak
2. Berjalan mondar mandir saat menerima telepon. Ini sangat membantu. Terkadang ada saat di mana Anda harus menerima telpon dari seorang klien misalnya. Gunakan kesempatan itu dengan berjalan mondar-mandir.
3. Usahakan berjalan kaki saat ingin makan siang, entah itu di dalam kantor atau di luar. Meskipun jaraknya dekat, sudah sangat membantu. Setidaknya Anda tidak terpaku di tempat duduk. jika bisa makan tidak di tempat kerja
4. Istirahat
Anda harus beristirahat dari rutinitas kerja Anda. Anda bisa berbaring di ruang santai untuk melepas penat. [ega]
Di kota besar ini sudah menjadi hal yang biasa , dengan kebiasaaan duduk terlalu lama, bisa dari berada di kendaraan saat macet atau duduk karena pekerjaan Anda memang mengharuskan Anda begitu. Tidak banyak yang bisa dilakukan, dan kebanyakan orang menyerah dengan itu.
Padahal, efek dari duduk terlalu lama cukup berbahaya. Duduk di meja kerja terlalu lama dapat menyebabkan obesitas, meningkatkan risiko stroke lantaran pembentukan gumpalan, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan lain sebagainya. Bayangkan, penyakit-penyakit tersebut merupakan sejumlah penyakit yang dapat membunuhmu seperti rrangkuman dari Judi Online Indonesia
Kondisi ini juga dikenal sebagai sindroma metabolik dan penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang tetap diam di meja selama lebih dari empat jam sehari, memiliki 50 persen peningkatan risiko kematian. banyaknya peningkatan penyakit jantung karena duduk terlalu lama.
Banyak sekali artikel yang membahas tentang bahayanya duduk terlalu lam, Judi Online Indonesia akan memberikan solusi untuk menekan hal tersebut. ini beberapa hal yang anada harus lakukan jika anda termasuk orang yang beraktivitas dengtan duduk terlalu lama.
1. Berjalan-jalan di sekitar kantor setiap 30 menit sekali. Anda boleh berjalan ke kamar mandi dan kembali lagi ke tempat duduk Anda. Itu sudah cukup membantu. memcoba mengobrol ke meja teman-teman jangan mala untuk bergerak
2. Berjalan mondar mandir saat menerima telepon. Ini sangat membantu. Terkadang ada saat di mana Anda harus menerima telpon dari seorang klien misalnya. Gunakan kesempatan itu dengan berjalan mondar-mandir.
3. Usahakan berjalan kaki saat ingin makan siang, entah itu di dalam kantor atau di luar. Meskipun jaraknya dekat, sudah sangat membantu. Setidaknya Anda tidak terpaku di tempat duduk. jika bisa makan tidak di tempat kerja
4. Istirahat
Anda harus beristirahat dari rutinitas kerja Anda. Anda bisa berbaring di ruang santai untuk melepas penat. [ega]
