Lengkapi Vitamin D dengan Jemur Diri di Matahari | Slot Games | Bandar Slot Games
[ 10-02-2018 ]

Lengkapi Vitamin D dengan Jemur Diri di Matahari | Slot Games | Bandar Slot Games

Bandar Slot Games - Untuk saat ini sudah ada beberapa makanan yang dimana itu  mungkin mengandung vitamin D yang dibutuhkan tubuh. Namun untuk saat ini yang bisa mulai menjadi  salah satu sumber vitamin D terbesar ternyata itu tentu saja sudah bisa didapatkan gratis hanya dari berjemur di bawah sinar matahari papar Bandar Slot Games.

Dikutip dari tim Bandar Slot Games b ahwa dimana itu memang adalah  ketika mengekspos kulit kita ke matahari maka saat ini  kita menerima sinar ultraviolet (UV). Sinar ini tentu saja sudah bisa dalam mengaktifkan senyawa penting dalam pembentukan vitamin D tersebut.

Menurut Slot Games bahwa dimana untuk saat ini sudah ada vitamin ini tersedia untuk tubuh dengan cara yang sama ketika kita melakukannya dengan adanya makanan.

Yang dianjurkan untuk saat ini tentu saja adalah dengan mengekspos kulit ke sinar matahari tanpa perlindungan maksimal 30 menit. Maka untuk saat ini anda sudah bisa mulai dengan 5 menit dalam sehari dan tingkatkan secara bertahap hingga kulit anda bisa terbiasa di bawah sinar matahari papar Slot Games.

Namun untuk saat ini bahwa dimana itu adalah  sekalipun tinggi vitamin D maka untuk saat ini sangat tidak dianjurkan juga untuk berlama-lama mengekspos kulit di bawah sinar matahari.

Ketika tubuh yang sedang kekurangan vitamin D maka saat ini yang sudah bisa mulai menjadi salah satu risikonya adalah hilangnya kepadatan tulang.

Menurut  Slot Games bahwa dimana itu semua tentu saja adalah memang karena dengan munculnya masalah ini mampu menyebabkan osteoporosis atau patah tulang dengan mudah. Selain itu juga bahwa saat ini dapat menyebabkan lemahnya tulang dan otot dan juga nyeri.

Pada anak-anak yang memang untuk saat ini sedang  kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rakhitis pada penyakit yang melemahkan dan membengkokkan tulang.